Die richtige Schrittlänge/Schritthöhe ermitteln
Du benötigst zur Messung folgende Hilfsmittel:
- Eine Wasserwaage (oder ein Buch mit langen Seiten)
- Meterstab oder Maßband
- Eine Person, die bei der Messung behilflich ist
Wenn Du keine Wasserwaage zur Hand hast: Verwende ein Buch. Achte dabei darauf, dass dieses an einer Wand anliegt. Die Buchoberkante muss parallel zum Fußboden sein.
1. Messung barfuß und in Unterwäsche durchführen!
Stellen dich aufrecht mit gestreckten Beinen an einer Wand auf und ziehe die Wasserwaage zwischen den Beinen nach oben. Etwas Anpressdruck (~ der eines Sattels) stellt sicher, dass kein Zwischenraum frei bleibt.
2. Messe die Oberkante Wasserwaage zum Fußboden.
Lass dich beim Ablesen von einer Person unterstützen um Messfehler zu vermeiden. Die Wasserwaage muss parallel zum Fußboden sein.
Der abgelesene Wert ist deine Schrittlänge/Schritthöhe.